לא מצליחה להשמין

אני בחורה די גבוהה 1.72 המשקל שלי לפני חצי שנה היה 56 נורמלי לגמרי... לא הייתי יותר מדי רזה הייתי בסדר גמור.. אתם יודעת נכנסתי לדיכאון וירדתי במשקל הגעתי ל49 קילו ולבית חולים עקב בעיות קצב בלב.. מאז אני מנסה להשמין אוכלת ארוחת בוקר צהריים וערב מקפידה עליהם ואוכלת בין לבין.. אני ממש לא מצליחה להשמין... עכשיו אני 51 קילו.. וזה נשאר ככה זה לא זז ואני חייבת להשמין עוד טיפה אני נראית ממש שלד...=/ למישהו יש הצעות? תפריטים? משהו? תודה מראש:) נועה

נועה, לא נראה לי שמישהו יתן לך תפריט דרך המחשב. את יכולה להגיע לתזונאית, גם במסגרת קופת חולים, דרך רופאת המשפחה, שתתן לך הפנייה אם תחליט שזה מתאים וחשוב לך, על מנת שתקבלי ייעוץ אישי .

פעילות גופנית מסייעת להוריד במשקל אך גם להעלות במשקל.(בהתאמה אישית) פעילות כזו תשפר את מצב רוחך ואת דימוי הגוף שלך. התייעצי עם דיאטנית וובדקי פעילות גופנית משקמת. בהצלחה

דכאון הוא אחד הגורמים החשובים לירידת משקל, לאחר ירידה דרסטית במשקל לעתים קשה להחזיר את משקל הגוף לנורמה וכדאי להעזר בדיאטנית על מנת להרכיב תפריט מזין שיביא לעליית המשקל הרצויה. רצוי גם להבדק ע"י רופא כדי לשלול בעיות גופניות שיכולות לגרום לירידת משקל. ד"ר גל