רגישות לחלב

אני סובלת מרגיות ללקטוז הגורמת לי לכאבי בטן בחילות ושילשולים התייעצתי עם הרופא והוא הורה לי להפסיק לאכול מוצרי חלב שאלתי היא מהם התחליפים שאני יכולה לצרוך?

מומלץ להמנע בעיקר מחלב מלא, שוקו וגבינה לבנה. מוצרי חלב עזים, יוגורט וגבינות קשות הם דלים בלקטוז וכן ניתן לעבור לחלב סויה ומוצריה. ד"ר גל