הווצרות ועצירות של גזים

אני בת 30 , ולפני כמה חודשים החלה תופה חדשה לתקוף את בטני, עד היום חילוף החומרים בגופי היה מדהים, היום יש לי בעיה של הצטברות גזים בבטני עד כאב. אני אוכלת בערך אותו דבר ובאורח די בריא, ועשיתי בדיקות דם : אין לי שום בקטריות ובלוטת התריס בסדר, אני שותה המון מים, ורוב הזמן פעילה גופנית, (אגב,לפני כשבוע גיליתי שאני בהריון בערך בשבוע 4), מה עושים?

גזים מקורם באויר הנבלע (בעיקר תוך כדי אכילה) ומפרוק סוכרים ע"י חיידקי המעי הגס. כדאי להמנע ממשקאות מוגזים, לא לדבר בזמן אכילה ולהמעיט בסוכרים למיניהם. הקשר עם הריון אינו ברור אך כדאי להתייעץ עם רופא נשים.

ד"ר ניב, תודה על תגובתך, אבל אני כבר 10 שנים לא נוגעת במשקאות קלים מלבד מים בטח שלא מוגזים!!! אני לא שותב כלום חוץ ממים תה וקפה בבוקר בלבד. אני לא אוכלת כמעט סוכרים אני שומרת באופן קבוע על הרגלי אכילה בריאים, לא עוגות או עוגיות לא מטוגנים ולא ממתקים בשום אופן (אני בת 30 בגובה ממוצע ושוקלת 50 קילו) כמות הגזים שיש לי בבטן והנפיחות מאוד בולטים מה לעשות?