כאבים בברך ימין

לד"ר שלום רב לפני כחודשיים נפלתי קיבלתי מכה בברך אך לא היו כאבים חזקים כמובן המשכתי בפיעילות רגילה, לאחר שבועיים התחילו כאבים יותר חזקים בהליכה בירידה ועליה במדרגות ,היתי אצל אורטופד הוא נתן לי לעשות אולטרה סאונד בתשובה הודגמה נפיחות סביב רצועה MCL ,איך אני יכולה לטפל בבעיה שלי למנוע את הכאבים. תודה ושנה טובה אתי