כאביי בירכיים

שלום לך כתןצאה מעומס הליכה מרובה ונהיגה כאבה לי ברך ימין קיבלתי גליי רדיו ואים הזמן זה עבר ביגלל שאני אדם כפייתי שוב נהגתי הרבה עמדתי בעבודה הרבה והעמסתי והוספתי כדיי להרגיש טוב באותו יום הליכה ממושכת אים הפסקות מרובות באמצע אך בסופה היתחילה ליכאוב לי ברך שמאל חזק ואחכ פחות חזק ימין רציתי לישאול אותך אייך אני יכול להחיש החלמה יש לי כרית אים זירעיי חיטה שאים אני מחמם אותה במיקרו היא מדיפה חום ל10 דקות ואני אים בירכייים למעלה האים זה עוזר? אני שוחה שחייה מזיקה במצב כזה לבירכיים? אני שוחה על הגב אשמח לתשובה