כאבי גב באמצע ובחלק התחתון

אני בן 21 יש לי כאבי גב תחתון ובאמצע כאבים אשר אני סובל מהם, עשיתי מיפויי עצמות וגם בדיקת סי טי אך לא התגלה שום בעייה,עסקתי בעבר בסופר עבדתי שנתיים וחצי וכנראה שמזה נבע הכאבים.. קיבלתי כדורים מאורטופד טימקס משהו כזה הם הרגיעו את הכאבים אבל היו מרדימים אותי אז הפסקתי לקחת אותם,קיבלתי גם כדורים לדלקות בגב אבל זה לא עזר כלל אני סובל מהכאבים האלה מה עליי לעשות?יש איזה טיפול מסויים שאפשר לעשות למנוע את הכאבים