כאבים בזרוע ממאמץ

כבת 50 עוסקת בטיפול בתינוקות. רוב היום יוצא לי להרים תינוקות כבני שנה וחצי במשקל 13 ק' ואוחזת אותם תמיד ביד שמאל מנוחיות והרגל. הגעתי למצב, שזה מספר שבועות חשה כאבים עזים רק בעת הרמת התינוקות,כשאני מפעילה את שריר הזרוע, הכאבים ממוקדים פנים המרפק ומקרין לאורך שריר זרוע יד שמאל.מה עושים?? תודה.