בלט דיסק צווארי- פעילות גופנית

שלום, אני רציתי לשאול: האם הליכה/ריצה עשויה להזיק לבעיה שיש לי (בלט דיסק צווראי בכמה חוליות). שמתי לב כשאני רצה/הולכת הכאב מקרין ליד הימני עד האצבעות ויוצר תחושה לא נעימה. אז נאלצת להוריד את הקצב של הליכה. האם הליכה מהירה או ריצה קלה יכולים להחמיר את המצב? אודה לתגובתכם