שאלה

האם התרגילים האלה יעזרו לשפר אתהיציבה שלי הכתפיים שלי שמוטות כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן ומתי מתחילים לראות תוצאות אני בת 26 וזה החל בשנים האחרונות.. תודה http://www.clalit20plus.co.il/Clalit/Young/Lifestyle/Articles/pilates/pilates_back.htm http://www.clalit20plus.co.il/Clalit/Young/Lifestyle/Articles/pilates/pilates_strech_neck.htm http://www.clalit20plus.co.il/Clalit/Young/Lifestyle/Articles/pilates/back_strechings.htm

.