דחוף כאב גב

שלום, אני בת 26 והיום נתפס לי הגב מ 7 בבוקר, ברגע שיצאתי מבהית ושמתי את התיק, בנוסף אני נמצאת הרבה ליד מזגן אבל נראה לי כי הכאב התחיל ברגע ששמתי את התיק על הגב. אני סובלת מכאבים נוראים ובוקשי יכולה לקום מהמיטה, קבעתי תור לרופא רק מחר ב 8 בערב, מה אפשר לעשות בינתיים? מרחתי משחה בנגי' והיא ממש שורפת, מה עוד אפשר? תודה רבה