כאבי גב בהריון

ב"ה שלום רב אני בשבוע 19 סובלת מכאבי גב קשים ביותר בגב התחתון, מזה כשבועיים שהולכים ומתגברים ויש לי תחושה דלקתית. אני כבר בקושי הולכת ולא יכולה בכלל לעמוד. רק בשכיבה יש מעט הקלה הייתי אצל אורטופד שאמר לי שבגלל ההריון הוא לא יכול לטפל בי ואין מה לעשות ונתן לי רק משחה מקומית איזי ג'ל שלא עוזרת לי.והאורטופד אמר גם שאסור לי ללכת לכירופרקט או אוסתאופת או פיזיותרפיה כמו כן ניסיתי לעשות תרגילים אבל זה רק מחזק את הכאבים. שאלתי היא מה אני יכולה לעשות? הרי אין מצב שאשכב מעכשיו ועד סוף ההריון? תודה רבה