אני סובלת מבעיה בגב.

שלום, רציתי להגיד שאני סובלת מסטיה קלה של הציר,ואחרי שביקרתי אצל רופא אורתופידי הוא אמר לי שכל מה שאפשר לעשותו במצבי הוא לבצע תרגילים , אז אני רוצה לדעת איזה סוג של תרגילים עדיף לי לבצע . ודבר אחר, הייתי רוצה לדעת איך אפשר לשמור על גב זקוף כל הזמן כי האמת היא שאני הולכת עם גב לא זקוף. תודה