כאבים בשכמות ובכתף

שלויש לי כאבים בשכמות שהפיעו אצלי לעתים רחוקות כבר שנים. אך בזמן האחרון החלו להופיע ופשוט לא מרפים, הכאב תלוי בתנועה או התנוחה שאני עושה. בכתף יש לי כבר יותר משנה כאבים בתנועות מסוימות וכן עיפות ואי יכולת להחזיק את הכתף (כמו שמדברים בטלפון) ללא כאבים. אשמח לקבל עזרה