ארגונומיה וכאבי צוואר

עקב שעות עבודה רבות מול המחשב אני סובלת מכאבי צוואר חוזרים ונשנים. אני מבצעת הפסקות , תרגילים פיזיותרפיה אך הדבר חוזר שוב. למיטב הבנתי עמדת העבודה שלי אינה מתוכננת כיאות מבחינה ארגונומית. היכן אוכל לקבל מידע מפורט לגבי בניית עמדת מחשב נכונה???? בחיפושי הרבים בין קופות החולים, הופנתי הלוך ושוב אך ללא הועיל. אשמח לכל פיסת מידע שהיא. תודה.