שפיכה מוקדמת

ד"ר בירן שלום! יש לי חברה חדשה, ומזה חודש אנחנו שוכבים. אני מרגיש שפרק הזמן לשפיכה מתארך בשניות בודדות, אך משתפר (גם השליטה משתפרת, אך מעט מאוד שליטה קיימת). עם החברה הקודמת שלי היתה לי אותה בעיה, אך עם הזמן עברה הבעיה כמעט לחלוטין. אני מבין שהבעיה היא פסיכוסקסואלית, אך האם תוכל לייעץ על אתרים ברשת או על שיטות טיפול שאינן כרוכות במרפאות מסודרות - אלא תרגול אישי. אם אפשר שהתרגול יהיה לבד, ופחות עם בת הזוג - בשל המבוכה מהנושא, אף על פי שבת הזוג שלי מקסימה בהיבט הזה, ושמחה לעזור. תודה.

כ 25% מהגברים סובלים משפיכה מוקדמת וכ 85% מתוכם מצליחים להתגבר עליה בעזרת תרגילים התנהגותיים המיועדים לכך. אלא שרק מיעוט מתוכם מצליחים בכך בלימוד עצמי והרוב (כ 90% ) זקוקים לליווי פסיכוסקסואלי מקצועי כדי לרכוש שליטה בעיתוי השפיכה. לימוד עצמי תוכל לנסות בעזרת : 1. הספר פז"מ - כיצד להתגבר על פליטת זרע מוקדמת, של ד"ר הלן סינגר-קפלן. 2. המדריך הקצר לגומר המהיר בקישור : http://yahasim.org/home.html . בהצלחה !

נסה את הספר הגבר הרב אורגזמי, הדן בשליטה על ה"גמירה", מכיל הרבה תרגילים עצמיים, שעובדים מצויין.