שליטה בשפיכה בעזרת כיווץ שריר!!!

לאחרונה גיליתי דרך בה ניתן לשלוט בשפיכה: באופן יומיומי אני מבצע תרגילים בהם אני מכווץ את השריר שאותו עוצרים בזמן מתן שתן למשך 10 שניות ואז מרפה, כך מספר פעמים ביום. (את התרגילים אני מבצע לא בזמן מתן שתן אלא סתם במהלך היום) שאלתי : האם אכן יש הגיון פיזיולוגי באימון שכזה לצורך עיכוב בשפיכה? האם קיימות עדויות אחרות לסוג אימון שכזה? כל מי שמעוניין מוזמן להגיב בפורום תודה

גילית עובדה ידועה זה אלפי שנים (למשל בספרי הדרכה סיניים). כיווץ השריר לא רק עוזר לשלוט בשפיכה אלא גם טוב לבלוטת הערמונית, מעצים את האורגזמה ולמי שמעוניין עוזר ללמוד להפריד בין השפיכה לאורגזמה ולהזרים את האנרגיה המינית אל כל הגוף במקום לתת לה להיפלט בצורת שפיכה. כנ"ל לגבי נשים (פרט לעניין הערמונית כמובן) עם יתרון נוסף למניעת בריחת שתן וערך מוסף לעינוג הגבר.