pubococcygeus muscle

שאלתי בפורום אורולוגיה אבל לא ידעו לענות לי, מקווה שכאן אמצא פתרון :) אז ככה ... ידוע לי ששריר הpc נמתח מעצם הערווה עד לעצם הזנב ואחראי לתהליך מתן השתן וגם על כיווץ פי הטבעת. האם לצורך תרגול "קגל" ניתן לכווץ את השריר באזור הפין בלבד, או שכל כיווץ כולל כיווץ של כלל השריר?

חוששני שגם אני איני יודע לענות לך כראוי.

לפורום/ מאמר/ ספר, שיכול לשפך אור על הנושא?