עיתוי

שלום, בעת קיום יחסי מין,בסיבוב הראשון אני גומר מהר מדי(כמה שניות),ובסיבוב השני כ-20 דק' אחרי אני לא מצליח לגמור או שמצליח אך נאלץ להשקיע בכך מידה מוגזמת של ריכוז,מה שמפחית את מידת ההנאה.איך מגיעים לנקודת האיזון?

לומדים לשלוט בשפיכה ועיתוי השפיכה תוכל להעזר בספר פז"מ