האם כיווץ השריר הגורם לשליטה על השתן מסוכן?

שמעתי על שיטה שבה כדי לתרגל שליטה בשפיכה מקווצים את השריר הזה למספר שניות במשך כמה פעמים וזה עוזר להגיע לשליטה בשפיכה השאלה שלי אם דבר כזה לא יכול לגרום נזק? והאם זה באמת עוזר? תודה מראש גבי

המדובר הוא בלמידת כיווץ והרפייה של שריר רצפת האגן באופן רצוני, בעזרת תרגילי קייגל או בשיטות דומות. בתרגילים אלה אין שום נזק ולעתים - בבעיות קשורות ללידה, לבריחת שתן, להפרעת כאב מיני אצל נשים וכד' - יש בהם תועלת רבה. תרומת השליטה בשריר רצפת האגן לטיפול בשפיכה מוקדמת היא במקרה הטוב שולית: אין זה טיפול העומד בזכות עצמו אך לא יזיק אם ישולב בטיפול הבסיסי ההכרחי שהוא התנהגותי בו לומדים לשלוט בשפיכה. בהצלחה!