אוננות אצל גברים

שלום אני רווק בן שלושים פלוס בלי חברה ושאלתי היא : אני מרגיש בערך פעם בשבוע ממש צורך חזק לפרוק את היצר וזה קורה בד"כ באוננות , האם זה טיבעי שיש לנו הגברים ממש צורך חזק לגמור או שיש אפשרות להתאפק מבלי להרגיש את אותו דחף בלתי נישלט לגמור וזהו ? תודה

טבעי לגמרי - למה היתה רוצה להתאפק