חיזוק שרירי הנרתיק

שלום רב, יחסי המין ביני לבין בן זוגי טובים באופן כללי ואנו נמצאים יחד כבר 7 חודשים. שנינו בתחילת שנות השלושים לחיינו. לי יש חשק מיני מוגבר ואני מגיעה לאורגזמה דגדגנית. לו יש חשק מיני ברמה טובה. יש הלימה טובה בחשק המיני. איבר מינו אינו גדול במיוחד ועל כן בפעם הראשונה נתקלתי בבעיה שהחיכוך אינו מענג אותו בצורה הטובה ביותר. ברצוני לחזק את שרירי הנרתיק כי את הפין שלו כנראה לא נוכל להגדיל. כשאני מנסה לכווץ או לבלום את שתני בעת הטלת מיימי (לסרוגין), איני חשה את השרירים הללו. התוכל לתת לי אינדיקציה שאכן אני עובדת על השרירים הנכונים. מה אתה מייעץ לנו? תודה, אלמונית.

אני יכול לתת לך קישור: http://www.itam.org.il/members/docs/bronner_7_2002_kigel.htm

אם זכרוני אינו מטעה אותי - עניתי לך על השאלה בימים האחרונים. ליתר בטחון אענה שוב: ניתן ללמוד לשלוט באופן רצוני בשריר רצפת האגן וכך לכווץ ולהרפות את הנרתיק במשגל. תוכלי ללמוד זאת בעזרת תרגילי קייגל או בשיטת פאולה לשליטה בשרירים הטבעתיים. אם תתקשי לעשות כן בכוחות עצמך - קחי ייעוץ פסיכוסקסואלי מתאים.