שפיכה מהירה: הנה תשובת דר' בירן לאחד הפונים תוכל למצוא את רשימת התרגילים המשמשים לרכישת שליטה בשפיכה בספר 'פזם - כיצד להתגבר על פליטת זרע מוקדמת' של הלן סינגר-קפלן. אולם רק מיעוט מהסובלים מצליחים ללמוד זאת בכוחות עצמם ואילו הרוב מצליחים בכך בסיוע מטפל מקצועי. לפיכך, אם לא תצליח ב"לימוד עצמי", עצתי לך לבקש סיוע במרפאה פסיכוסקסולוגית באזור מגוריך. עוד ספר בנושא "גבר מין הצלחה" מאת ד"ר צבי צוקרמן וד"ר ישראל לוין, בהוצאת יוזמות-היליגר לידיעה כללית שתי חנויות ספרים מני רבים באינטרנט www.mitos.co.il וסטימצקי באינטרנט: www.ibooks.co.il

אוסיף על דברי דני שהעובדה שבידה של בת זוגך, ומן הסתם גם באוננות עם עצמך, יש לך הרבה יותר שליטה בשפיכה רומזת בבירור על יכולתך לרכוש שליטה בשפיכה גם במשגל וזאת בעזרת טיפול פסיכוסקסואלי התנהגותי.