הנמכה והתקשתות הגב לאחר הריון כבד

שלום, אני בת 32, חודשיים לאחר לידה ראשונה. לפני ההריון גובהי היה 1.64 (שקלתי 53 ק"ג), וכעת, לאחר ההריון, גובהי 161.5 (!) והמדריכה להתעמלות שלי הבחינה כי גבי מאוד התקשת, כלומר התעקל לכיוון הבטן. אני מניחה שההתקשתות של הגב נוצרה ע"מ לעמוד בעומס ההריון (עובר גדול יחסית, קרוב ל-4 ק"ג) והיא גם מסבירה את ה"התנמכות" שלי. יש לציין כי לא היו לי כאבי גב רציניים במהלך ההריון, התעמלתי כמעט לכל אורך ההריון ותמיד הקפדתי להחזיק את הגב זקוף (אולי זו היתה טעות, בדיעבד, כי בעצם הוא התקשת לכיוון הבטן?). כרגע אני שוקלת כ-6 ק"ג מעל המשקל לפני ההריון (59 ק"ג), ומרבית השומן מתמקד בבטן. 1.האם מדובר בתופעה מוכרת? 2.האם התופעה הפיכה: א.האם עמוד השדרה יחזור להתיישר? ב. האם יש סיכוי לחזור לגובהי המקורי? ג. מה עלי לעשוות לשם כך? 3. האם ניתן היה להמנע מהמצב הנ"ל מראש? תודה, רונית.

שלום רונית, הפעילות הגופנית במהלך ההריון מבורכת. ייתכן והעומס המכאני גרם לנעילה של חוליות עמוד השדרה אשר אינה משתחררת. פני לכירופרקט לאיבחון וטיפול לאיזון עמוד השדרה ואגן הירכיים. בהצלחה