גב תחתון L5

שלום, אני סובל מכאבי גב תחתון מזה כ- 3 שבועות, פניתי לרופא ונאמר לי שאני "רגע" לפני פריצת דיסק ב- L5 . קיבלתי טיפול תרופתי ל- 10 ימים לאחר יומיים של נטילת הכדורים כאבי הגב (הכאב החד)נפסקו כמעט לגמרי למעט קצת כאבי שרירים.כמו כן הופנתי לצילום. אני בן 35 ומתרגל יוגה מזה כחצי שנה פעם בשבוע, לא נתקלתי בכאב החד בזמן תירגול יוגה והרופא אמר שכדאי להמשיך עם היוגה אך בעדינות. את רוב שעות היום (בעבודה) אני מבלה בישיבה מול מסך מחשב. שאלתי היא: מה יתרום או לא יתרום הצילום במצב זה? האם לעשות? האם ישיבה מסוכלת בגב ישר (בתרגול יוגה) משפיעה על עמוד השידרה באיזור L5 ? האם עלי לבצע איזה שהיא פעילות גופנית אחרת חוץ\במקום יוגה? תודה מראש, רוני

שלום רוני הצילום יכול להטיל אור על מנח החוליות, אגן הירכיים ולתת רמזים (לעיתים) לגבי מצב הדיסקים. מציע לך לפנות לכירופרקט לבדיקה כוללת של עמוד השדר ומערכת העצבים. בהתאם לממצאים- ההנחיות והטיפול ישיבה מסוכלת מפעילה לחץ על מפרקי האגן, גורמת ליישור יתר בגב התחתון ולעומס על הרצועות האיליו-לומבריות. לידיעתך בהצלחה