בלט דיסק + צעידה?

אשמח לשמוע דעות בנושא: אובחן אצלי לפני שנה בלט דיסק בגב התחתון, מקרה קל יחסית צעידה של יותר מכמה דקות מאד מכאיבה לי, אמרו להימנע ממה שכואב המליצו שחייה אני בת 25 וממש לא בכושר מאז שזה אובחן, סובלת מעדוף משקל כעת נכנסתי לתכנית ספורט אינטסיבית ולא ברור אם כדאי לי לצעוד או לא - עם חגורת גב יפנית במידה ואין כאב- האם כדאי ומותר לצעוד עם תמיכה של חגורת גב? תודה!

שלום מלי כפי שאמרו לך, הימנעי לעת אתה מכל פעילות הגורמת לכאב. חגורת גב לשימוש קבוע וממושך אינה מומלצת. בטווח הקצר אין כל מניעה. במקביל, כדאי לפנות לכירופרקט לשיפור תפקודי עמוד השדרה והסרת הלחץ העצבי משורשי העצבים. בהצלחה