"קנקים" בגב

שלום רב ותודה מראש אני בת 23 וסובלת לפעמים מכאבים בגב התחתון. כשלוש פעמים ביום אני עושה מתיחה של "טוויסט" בגב, כמעיין סחיטה, ע"י סיבוב הגב לצד - בישיבה או ע"י מתיחת הברכיים לצד בשכיבה. בכל פעם יוצאים מספר קנקים לכל צד, המלווים בתחושת הקלה. האם יש בכך נזק? בברכה, נועה

שלום נועה, עצם הצורך החוזר ונישנה לפוקק את גבך, משמעו כי האי נוחות / כאב אינו מוסר עם הפעולה. כמו כן, פעולה חוזרת ונישנית בתדירות גבוהה, שוחקת את המפרקים ומרפה את הרצועות האוחזות את המפרק יחד. פני לכירופרקט מוסמך שיכוונן ויאזן את גופך, כך שהצורך הבלתי נשלט יעלם ואיתו התפקוד הלקוי של עמוד השדרה שלך. בהצלחה