אלסטיות שנעלמה

אני בת 22 גובה 170 משקל 53 תמיד סבלתי מכאבי גב (גב תפוס) אני לא הולכת זקוף כמו שצריך אך אין לי עקמת (נבדקתי לגבי זה אצל הרופא). מזה שנה וחצי בערך אני מרגישה שהאלסטיות של הגב שהיתה לי נעלמה (הייתי די גמישה בגב) אני תמיד מתמתחת כדי לשחרר מתח בגב... אבל מעבר לחוסר גמישות - סוג של נוקשות, הופיעו כאבי גב תחתון שבד"כ היה רק עליון בעיקר. יש לציין שבשנתיים האחרונות התחלתי ללמוד לימודים מאוד תובעניים מה אתה ממליץ? מה לגבי שחייה? (רגילה לא חתירה) תודה רבה מראש!

שלום לילי, כפי שציינתי בתשובתי הקודמת. מאחר ואת סובלת מבעית יציבה וכאבי גב כרוניים, מומלץ לפנות תחילה לכירופרקט מוסמך שיבדוק את תפקודי עמוד השדרה שלך ויתאים לך תוכנית שיקומית אשר תביא לפתרון בעייתך ולא רק להקלה זו או אחרת. בכל מקרה, להימנע משחיית חזה ולהקשיב לגופך ולהימנע מפעולות הגורמות לכאב בעת או אחרי הפעילות הגופנית. בהצלחה