בלט גב תחתון

שלום מזה כמה שבועות אני סובל כאבי גב תחתון. בדיקת CT לפני שבוע הראתה : L4-L5 שינויים ניווניים בפאצטים.בלט אנולוס אחורי היקפי עם לחץ על השק התקאלי ועל שורשים L4 בפורמינות. היצרות התעלה L5-S1 בלט אנולוס אחורי קמור לחץ בינוני על השק התקאלי . חוליה S1 היא חוליית מעבר ( גובה L1-L4 תקין) לפני 6 שנים סבלתי כמה חדשים כאבים הרבה יותר עזים בגב עקב בלט באותן חוליות , אורטופד מומחה אמר לי אז שתוכן הבלט ייספג אט אט והכאב יחלוף. קיבלתי אז גם זריקות במרפאת כאב והכאבים אמנם חלפו . שאלותי – 1. האם זו התקפת כאב דומה ותוכן הבלט ייספג ? ואם כן מהו משך זמן אופייני להחלמה. 2. אני מתעמל פילאטיס . האם זה עוזר או שיש להימנע בינתיים? האם מומלץ טיפול אחר או נוסף? 3. אני נוטל ETOPAN שעוזר חלקית. האם להמשיך?

שלום "מוצרט" 1. אינני יודע ללא בדיקה גופנית האם אותו בלט הוא גם הגורם הנוכחי לכאב. 2. פילאטיס הינה שיטת שיקום מצוינת לגב התחתון. לרוב, מומלץ לנוח ממאמצים בשלב הדלקתי של הבעיה (במידה ומדובר בבלט כגורם הבעיה), אולם, מספר ממטופלי דיווחו על שיפור עם הפילאטיס גם בשלב הדלקתי, ולכן, גופך ידריך אותך לגבי הדרך הנכונה לפעול. 3. עוזר להסוות את הכאב ומונע מגופך לדעת ממה להימנע בברכה