שרירי מותניים

שלום מזה 3 שבועות(לפני תחילת הוסת) התחילו לי כאבי שרירים במתניים שמקשים על ישיבה ממושכת ובתנועות מסיימות. בעבר גם כאבו לי השרירים באותו אזור עד שיום אחד קמתי וממש לא יכלתי להתיישר מרוב כאב וקבלתי זריקה לשחרור. השאלה האם ניתן לעשות תרגילים לבד לשחרור האזור?או לחממם מקום ע"י משחה מסויימת או קומפרסים יועיל? האם נגרם ממזגן?האם יכול להתפתח דלקת בשרירים?איך ניתן לאבחן דלקת? תודה.

שלום טל, ממליץ לך לפנות לכירופרקט באזור מגורייך לאיבחון וטיפול בהתאם. ייתכן ומדובר בתסמונת קדם וויסתית משולבת בבעית עמוד שדרה מותני. בהצלחה