המלצות לשינה בריאה

דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

המלצות לשינה בריאה

27/03/2006 | 00:21 | מאת: דני

האם אתה ממליץ לרכוש כרית אורטופדית? האם כדאי להתרגל לשינה ללא כרית? האם זה יותר בריא?

שיתוף

המשך המלצות לשינה בריאה

27/03/2006 | 00:26 | מאת: דני

יש לציין שאני בן 30 ולא סובל מבעיות אורטופדיות כלשהן..רק מתעניין בהרגלים בריאים

שיתוף

RE: המשך המלצות לשינה בריאה

01/04/2006 | 09:17 | מאת: ד"ר רונן רפאל

שלום דני, תנוחות השינה המומלצות הינן גב, צד. הכרית המומלצת אינה חייבת להיות "אורטופדית", מושג שמשתמשים בו ככלי מכירה וללא בסיס מדעי במרבית המקרים. על הכרית להתאים למבנה גופך ולשמור על חוליות עמוד השדרה הצווארי במצב ניטרלי ככול האפשר. פנה לאחד ממרכזי השינה למדידת אורך בין תנוך האוזן לכתף והתאמת כרית אישית. בהצלחה

שיתוף