שאלה
דיון מתוך פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
מה יותר טוב או בריא- לישון עם כרית או בלי ?
שלום יעל, תלוי בתנוחת השינה ובמבנה עמוד השדרה שלך. שינה על הגב- לא מחייב שינה על הצד - רצוי כרית אשר תשמור על חוליות הצוואר במצב ניטרלי (ממשיכות בקו ישר עם חוליות הגב) עובי הכרית בין תנוך האוזן לשיפולי הכתף. להימנע משינה על הבטן. בדקי במקביל את המזרון שלך. תמיכה נאותה של המזרון שומרת על עמוד השדרה שלנו
למה להימנע משינה על הבטן ? זה הכי נוח.
מנהל פורום כירופרקטיקה ובריאות הגב
ד"ר אורלי פלטנר
בוגרת בהצטיינות של Southern California College of Chiropractic בארה"ב, קבלת תואר...
