MSM - תוסף תזונה נגד כאבי פרקים?

רציתי לשאול לגבי תוסף תזונה MSM (Methyl Sulphonyl Methane) באיזה מידה הוא בטוח ומה המינון היומי הרצוי לטיפול בכאבי פרקים? תודה

שלום שלומית, לרוב המכריע של האנשים אין בעיה עם MSM. אך יש לזכור שזאת תרכובת כימית פעילה היוצרת שינויים בגוף. רובם חיוביים, אולם במינון גבוה מדי ובבת אחת יכולות להיווצר בעיות קלות במערכת העיכול או גירויים קלים בעור. לכן , מומלץ להתחיל במינון נמוך ולהעלות אותו בהדרגה. חשוב ליטול את הכמות הקטנה ביותר המשפיעה עליך לטובה. לרוב, מתחילים ב-2 גרם ןמגדילים בהתאם לתוצאות (בין2-8 גרם). בהצלחה