איך בוחרים מזרון ?

שלום, לאחרונה אני ואישתי סובלים מכאבים בגב התחתון רק כאשר אנו מתעוררים בבוקר. כשעה לאחר הקימה הכאב עובר ואני באופן וודאי חושב שהמזרון (קפיצים) גמר את הקריירה. החלטתי לחקור את נושא "השינה הנכונה" והובהר לי שכדאי להפוך את המזרון כל חודש. הפכתי את המזרון ובאמת הכאב לא הופיע אלא שאישתי לא נרדמה יומיים כי המזרון היה קשה מידי. החלטנו לקנות מזרון חדש, ואם קונים מזרון אז למה לא להגדיל אותו והחלטנו לקנות מיטה חדשה. ואם מיטה חדשה אז החלטנו להתפנק ולקנות מיטה מתכווננת בהנחה שהרי מומלץ לישון על הגב עם כרית מתחת לרגליים אז המיטה המתכווננת תהווה תחליף לכרית. שאלתי היא : איזה מיזרון עדיף, לטקס , קפיצים, משולב , קשה , רך ? נהוג לחשוב שמזרון קשה בריא יותר , למה ? מה ההיגיון ? תודה מראש.

שלום ירון, נראה שלמדת את התחום לא רע בכלל. מזרון קפיצים נותן תמיכה מקסימלית לעמוד השדרה לאורך פרק הזמן הגבוה ביותר בהשוואה לסוגי המזרונים האחרים. כך שאחרי שנתיים שלוש אתה יכול לישון בשקט בלי לחוש את גבך בבקרים. מזרון קשה הינו העדפה של רוב האנשים אך הוא לאו דווקא הבריא ביותר. מזרון תומך ונוח הוא הבריא ביותר! עמינח (עובדה ולא פרסומת) יצאה לאחרונה עם מזרוני קפיצים זוגיים המאפשרים לבני הזוג לבחור ברמת הקושי הנוחה לכל אחד מהם בנפרד. שווה בדיקה. חג שמח

שלום בשנית, תודה על תשובתך אך אני מנסה לתרגם לרמה המעשית את המונח הנפוץ בפורום "תמיכה" , תגדיר בבקשה את המונח בצורה מפורטת . אגב, מאמר שפורסם בעיתון לועזי בדק את השפעת קושי המזרן על כאבי גב והמסקנות היו שמזרונים קשים אינם מפחיתים את כאבי הגב או משפרים את תפקודם היומי של החולים בכאבי גב ואילו המזרונים הכמעט רכים נותנים שיפור בכאב וקימה טובה יותר.

התופעה המתוארת, מבשרת על בעיות יותר משמעותיות שעלולות להופיע בעתיד. לא כל כך חשוב על איזה מזרן ישנים. הרבה יותר חשוב באיזה תנוחות ישנים. והעיקר - כדי למנוע בעיות נוספות, יש הכרח ללמוד ולתרגל פעולות מתאימות. המנעות מהתירגול תוביל להדרדרות הדרגתית בלתי נמנעת, ללא קשר לאיכות המזרן.

שלום, לאחרונה אני אני סובלת מכאבים בגב התחתון רק כאשר אני מתעוררת בבוקר.וגם אצלי כשעה לאחר הקימה הכאב עובר. . אני ובן זוגי החלטנו לקנות מזרון חדש היות ולמזרון הקיים היו שינויי גובה. קנינו הפעם מזרוןקצת קשה . אני עדיין מתעוררת עם בעיות גב תחתון שחולפים במשך היום ובן זוגי מתעורר עם כאבים בגב העליון- צוואר. כעת עם שלל המזרונים החדשים שיצאו אין לנו אפשרות להפוך את המזרון כי יש איזה "שמיכה- כרית " המחוברת למזרון בחלקו העליון- מעין תמיכה ורכות נוספת למזרון אז כל מה שאשפר זה להפוך ראש-רגליים. כעת אנחנו שוקלים לשנות מזרון והייתי רוצה לדעת איזה כדאי לקנות . ואיזה תנוחות שינה רצויות להקלת הכאבים.

אני קניתי מיטה מהולנדיה .יקרה מאוד מזרן טמפור וכריות .מסתבר שהמזרן לא מפנק .כמו שחשבנו. לאחר זמן מהשסבלתי מהכרית כל פעם הייתי קמה עים צוור תפוס אא שחמות תפוסות. היגעתי לפיזיוטרפיסט שהמליץ לי להחליף את הכרית .מסקנה לא כל מה שיקר הוא הכי טוב .המלצה לקנות בתנאי שאפשר לקבל תקופת נסיון. ואפשר להחזיר .המוצרים של הולנדיה מאוד יקרים .

זה לא נכון שמזרן עם קפיצים גמר את הקריירה!!! היו לי כאבי גב חזקים, עשיתי טיפולים, עיסוים - לא עזר. החלטתי להחליף מזרן. מוכרת בחנות היפו שקניתי את המזרן המליצה על מזרן קפיצים של עמינח עם שכבה שמפזרת לחצים בגב, השקעתי בו לא מאת כסף, אבל לא מצטער לרגע שקניתי אותו, עברו לי כאבים, בבוקר אני לא רוצה להתעורר ולקום מהמזרן, חיים אחרים. ממליץ לכולם! http://www.sitsleep.co.il/?m=catalog&cat_id=36

שלום, קראתי את התגובה שלך בפורום. גם אני ואשתי סובלים מבעיות גב רבות שאני זוקף למזרון הלא איכותי שאנו ישנים עליו. אודה לך מאוד אם תציין את שמו של המזרן.