עצה, עזרה כמה שיותר מהר

הפסקתי לעשן לפני כשלושה חודשים ללא טיפול כלשהו. עד כה לא עליתי במשקל בעיקר משום ששמרתי על המשקל כפי שנהגתי גם כמעשנת אולם, בחודש האחרון ההתמודדות עם הרעב קשה מאוד הקיבה שלי כ"בור ללא תחתית " לא שובעת ולא משנה מה אני אוכלת. אם התופעה קשורה , אז כמה זמן אמורה להמשך? מתי אוכל לדעת כי עברתי את שלב סכנת ההשמנה?

מאיה שלום!! עושה רושם כי הרגלי האכילה שלך עדיין אינם מותאמים לצרכיך!!! מציע לפנות לעזרה של דיאטנית ובניית תוכנית שתתאים עבורך, רצוי לשלב זאת עם תוכנית לפעילות גופנית. נראה כי את בדרך הנכונה בהצלחה נוה

אני מציע לך לקחת רצעות של ירק (כגון מלפפון או גזר וכדומה ) ולאכול אותם מתי שאת מרגישה רעב זה יעזור לך נגד הרעב וגם נגד עליה במשקל www.gmila4u.com