מה עושים כדי לא להשמין לאחר שמפסיקים לעשן?

מה עושים כדי לא להשמין לאחר שמפסיקים לעשן? מה תמליץ? נילי

נילי שלום!! ממליץ לשמור על הרגלי אכילה נכונים. אוכל אינו תחליף לסיגריה ולכן כדאי להימנע מכך חשוב במקום זאת לשתות ולהקפיד על הרגלי אכילה נכונים. בנוסף יש לזכור שגמילה בעזרת כדור הזייבן עוזרת להתמודד גם עם העלייה במשקל כשההצלחה לאורך זמן תלוייה גם ביכולת לשנות את ההרגלים הישנים ולפתח גם הרגלי אכילה ופעילות גופנית נכונים. במידה ואינך מצליחה לשמור על כך בכוחות עצמך מציע לפנות לעזרה מיקצועית. בהצלחה נוה