הפסקת עישון
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום דר פולג אני בין35,מעשן הרבה שנים בין 10ל15 סיגריות ביום אנני מעשן בשבת הייתי רוצה לקבל איזה טיפ בכדי להפסיק לעשן ולעבור את התקופה הראשונית. או כיצד לעבור "מלכודות" והאם כדי להתחיל ולממש מטרות שהזנחתי כגון פעילות גופנית. בברכה רן
שלום רן, בהמשך לתשובתי הקודמת, פעילות גופנית ושתייה מרובה של מים מסייעים מאד. בהצלחה, ד"ר איה פלג
שלום רב דר" :הפסקתי לעשן ב13,01,07 בעזרת זיבן אני בת 37 ובחודש ינואר קיבלתי ווסת פעמיים משום מה החודש עדיין לא קיבלתי הפסקתי ליטול את הזיבן ב03,02,07 מיכיוון שאינני מרגישה צורך בסיגריה אני תוהה אם יש קשר בתודה מראש.
גיסתי הפסיקה לעשן לפני כשבועיים בבת אחת לאחר עישון מסיבי של 2 קופסאות ליום. היא מרגישה איום ונורא. סחרחורות, בחילות, חוסר תיאבון מוחלט, דיכאון וצמרמורות קשות במשך כל היום. האם אלה תופעות שכיחות להפסקת עישון? האם יש משהו שיכול להקל עליה תופעות אלה?
