הפסקת עישון

שלום דר פולג אני בין35,מעשן הרבה שנים בין 10ל15 סיגריות ביום אנני מעשן בשבת הייתי רוצה לקבל איזה טיפ בכדי להפסיק לעשן ולעבור את התקופה הראשונית. או כיצד לעבור "מלכודות" והאם כדי להתחיל ולממש מטרות שהזנחתי כגון פעילות גופנית. בברכה רן

שלום רן, בהמשך לתשובתי הקודמת, פעילות גופנית ושתייה מרובה של מים מסייעים מאד. בהצלחה, ד"ר איה פלג