הפסקה טוטאלית ומיידית של מעשן 'כבד'.
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום רב רציתי לברר מהם הסיכונים הקיימים בהפסקת עישון טוטאלית ומיידית של גבר כבן 50 שעישן 3 חפיסות ביום. האם מותרת \ רצויה הפסקה דראסטית?? בתודה מראש וילי
שלום וילי, התהליך שאתה עומד לעבור קשור הן לגמילה פיזית והן לגמילה נפשית-התנהגותית. הדרך המומלצת עבורך היא לתכנן את הגמילה ולא לעשותה בצורה דרסטית מידי. בכמויות העישון שלך, מאד מומלץ להעזר בתחליפים תרופתיים (זייבן או תחליפי ניקוטין), אשר ממתנים את סמפטומי הגמילה הפיזיים בהעדר החומר הממכר, הניקוטין. בנוסף, תרופת הזייבן גם מורידה את הדחף לעשן וגם ממתנת את העלייה במשקל. עליך לתרגל ירידה הדרגתית לתקופה מסויימת ולאחר מכן לקבוע את יום הפסקת העישון ממנו ואילך לא תעשן יותר. סיוע של מומחה גמילה מעישון (אישי או קבוצתי) מסייע מאד. בהצלחה, ד"ר איה פלג
בעלי החל לקחת את תרופת הזיבן לפני שבוע. מאז הוא מעשן סיגריה אחת בשעה. קראתי שצריך להחליט על יום הפסקת העישון. איך עושים את זה? ומתי? אני כאשתו לא רוצה להיות נודניקית. אודה לך על תשובתך?
