הפסקה טוטאלית ומיידית של מעשן 'כבד'.

שלום רב רציתי לברר מהם הסיכונים הקיימים בהפסקת עישון טוטאלית ומיידית של גבר כבן 50 שעישן 3 חפיסות ביום. האם מותרת \ רצויה הפסקה דראסטית?? בתודה מראש וילי

שלום וילי, התהליך שאתה עומד לעבור קשור הן לגמילה פיזית והן לגמילה נפשית-התנהגותית. הדרך המומלצת עבורך היא לתכנן את הגמילה ולא לעשותה בצורה דרסטית מידי. בכמויות העישון שלך, מאד מומלץ להעזר בתחליפים תרופתיים (זייבן או תחליפי ניקוטין), אשר ממתנים את סמפטומי הגמילה הפיזיים בהעדר החומר הממכר, הניקוטין. בנוסף, תרופת הזייבן גם מורידה את הדחף לעשן וגם ממתנת את העלייה במשקל. עליך לתרגל ירידה הדרגתית לתקופה מסויימת ולאחר מכן לקבוע את יום הפסקת העישון ממנו ואילך לא תעשן יותר. סיוע של מומחה גמילה מעישון (אישי או קבוצתי) מסייע מאד. בהצלחה, ד"ר איה פלג