זיבן בפעם השנייה

איה שלום הפסקתי לעשן לפני חמישה חודשים בעזרת הזיבן. בימים האחרונים אני חשה צורך רב לעשן ללא סיבה ממשית פשוט זה בא. האם לדעתך כדאי לקחת שוב זיבן כמובן במרשם הרופא.

שלום נורית, עליה בצורך לעשן מתרחשת בעיקר בשנה הראשונה של הפסקת העישון. הדבר שכיח ואינו יוצא דופן. עליך לתרגל את מה שעשית עד כה ולהימנע מעישון. תדירות ועוצמת החשק לעשן יפחתו עם התקדמות התהליך ובמקומם תחושי את יתרונות הגמילה הרבים. אין צורך בטיפול נוסף, תתמודדי עם החשק והעיקר לא למעוד כי סיגריה אחת עלולה לדרדר את כל התהליך לנקודת ההתחלה! בהצלחה, ד"ר איה פלג