נסיון שלישי-התמודדות
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
שלום ד"ר איה, קרוב לחודשיים ללא עישון. חווה קשיים דווקא בסוף שבוע. ברגעים קשים-נעזר במסטיק עם ניקוטין, חצי או פחות. הקושי שאני חווה הוא יותר נפשי מאשר פיזי. לפעמים מין דכדוך , שנותן אשליה שסיגריה תעזור. כאמור, מתמודד , ולא מוותר. אשמח לעצתך. בתודה מראש גבי.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום גבי, קודם כל - כל הכבוד על ההתמדה , למרות הקשיים! מה שאתה חווה, הגיוני מאד לשלב הגמילה בו אתה נמצא. הגמילה הנפשית מערבת שינויים במצב הרוח והעוצמה שונה מאדם לאדם. החשק לעשן פוחת עם התקדמות התהליך ואז מרגישים את יתרונות הגמילה הרבים ואת הסיפוק עקב הנצחון על התלות. עליך להתמיד ולא להתפתות לעשן אף סיגריה! בהצלחה, ד"ר איה פלג
