חודשיים ללא סיגריות

הפסקתי לעשן לפני חודשייים וקשה לי מאוד נפשית ופיזית שאלתי האם להעזר בזייבן למיתון תופעות הלואי או להמשיך הלאה בתקוה שזה יעבר?

שלום שרון, מכיוון ולא נעזרת בתחליפים עד כה, איני רואה צורך להתחיל בכך כעת. הוכחת יכולת להתמיד בתקופה הראשונה והקשה ולכן, עליך להמשיך בתהליך ולא להתפתות לעשן. ככל שיחלוף הזמן, תחושותיך ישתפרו ותהני מיתרונות הגמילה הרבים. בהצלחה, ד"ר איה פלג