גמילה מעישון

כמה שאני מנסה להפסיק לעשן לא הולך לי, ניסיתי את כל הדרכים והשיטות שקיימים בשוק. נראה לי שהראש עובד יותר חזק מכל דבר אחר. האם יש אנשים שלא מסוגלים להגמל מהתמכרות?

שלום משה, עליך להאמין ביכולתך להיגמל ורבים אחרים מצליחים. איני יודעת באילו שיטות התנסית ונכשלת. הדרך היעילה והמוכחת לגמילה מעישון משלבת שימוש בתחליפים תרופתיים (זיבן או תחליפי ניקוטין) וטיפול נפשי-התנהגותי הניתן על ידי מומחה מוכר לגמילה מעישון (אישי או קבוצתי). יש לך מוטיבציה להיגמל והדבר חשוב ביותר. אני ממליצה לך לאמץ את ההתוויות ולתכנן גמילה נכונה. בהצלחה, ד"ר איה פלג