זייבן

שלום ד"ר פלג הפורום הזה ממש עוזר ואני נהנת לקרוא את תשובותייך לכל השאלות. את מקסימה. לאחר שנים מרובות של עישון (קופסא וחצי ליום) הפסקתי לעשן בעזרת כדורי זייבן. לא יודעת מה יש בכדור הזה אבל זה עובד. העצה שלי להפסקת עישון לפני לקיחת זייבן כחודש לפני להכניס לראש שרוצים להפסיק לעשן ואז מיד עם הכדור הראשון לזרוק את הסיגריה לקנות סיגריה מפלסטיק ותאמינו לי זה קל ועוזר. אם אני הפסקתי לעשן כל אחד יכול. בכל אופן שאלתי היא האם חייבים לקחת זיידן כחודשיים מלאים או אפשר להפסיק אחרי חודש ומה ההשלכות להפסקה. דרך אגב לכל אלה המעוניינים להפסיק לעשן ולהעלות במשקל - הכדורים הנ"ל סותמים את התיאבון כך שאין מה לדאוג להשמנה עקב הפסקת העישון. חג סוכות שמח לכולם ורדה

שלום ורדה, תודה על המחמאות! אשמח להיות לך לעזר בתהליך אותו את עוברת. יש חשיבות להתמיד בלקיחת הטיפול בזייבן. אילו ההנחיות ויש להן רציונל שנבדק במחקרים רפואיים. את מודעת להשפעה הטובה של הזייבן על הגמילה ועל מניעת העלייה במשקל, ולכן אין טעם להפסיק זאת. בהצלחה ובברכת חג שמח, ד"ר איה פלג

שלום לך לפני כשלושה חודשים החלטתי להפסיק לעשן ,לקחתי את הזיבן במשך חודשים וזה היה נהדר.היום אני עדיין לא מעשנת אך קשה לי ביותר הרצון העז לאכול. האם כדאי לקחת עוד זיבן? ולכמה זמן?

התחלתי לקחת זייבן להפסקת עישון, לפני כשבוע וחצי ורציתי לדעת מה עדיף לעשות בצום של יום כיפור. האם עדיף להפסיק את הכדורים ליום וחצי או לקחת על בטן ריקה? תודה