הפסקתי ומאז אני רק סובלת...

מאז שהפסקתי לעשן (בעזרת זייבן) לפני כ-9 חודשים אני נוטה לחלות,יש לי מצבי רוח קיצוניים,אני נפוחה עליתי במשקל כ-6 ק"ג ואני באמת לא אוכלת . אני בדיאטה,עושה פעילות גופנית באופן קבוע ושותה כ4.5 ליטר מים ביום. אני סובלת מכאבי פרקים וקשיי נשימה ללא כל מימצא פתולוגי. אני די מיואשת והתחלתי לעשן 2 סיגריות ליום כדי לבדוק אם זה ישפר את ההרגשה. מה קורה פה ? אני לא אמורה להרגיש בדיוק ההיפך? אודה לעזרתך

שלום שלומית, אי אפשר לייחס את כל מה שציינת לגמילה מעישון. כל מה שקשור לתלונותיך על כאבי פרקים וקשיי נשימה, נובעים מדברים אחרים. ההיפך הוא הנכון יש שיפור במדדי הבריאות לאחר הגמילה. שינויים במצב הרוח יתכנו בזמן הגמילה ובעיקר בתחילת התהליך. העוצמה שלהם שונה וקשורה גם לאיך את מגיבה לתהליכי פרידה באופן כללי. ניתן לעלות במשקל לאחר גמילה ויש לכך גם סיבות פיזיולוגיות וגם סיבות התנהגותיות. פעילות גופנית ושתייה מרובה אמורים לסייע וגם פנייה לסיוע מקצועי בהקשר של ירידה במשקל. השנה הראשונה היא הקשה ביותר ואת כמעט בסיומה. חבל לחזור לנקודת ההתחלה. שתי הסיגריות לא תספקנה אותך ורוב הסיכויים כי במהרה תחזרי לדפוסי העישון הקודמים שלך. אני ממליצה לך לחזור לתהליך הגמילה וגם להסתייע במומחה גמילה מעישון (אישי או קבוצתי). הסיוע מקל על ההתמודדות ודן בפתרון בעיות ושמירה על אי עישון לאורך זמן. אל תתיאשי!! את עלולה להצטער על כך!!! בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il

בסוף חודש יוני קבלתי טיפול (כ- 10 טיפול של אקופונקטורה), הרגשתי נורה. מטפלת שלי אמרה: "רק לא תדליקי סיגריה!", חזרתי הביתה וכן הדלקתי סיגריה, הרגשתי הנעה כילו לא השתנה כלום. כעבור כמה ימים התחלתי טיפול ב- ZYBAN בתוספת NICOTINEL, מידי פעם במיוחד בבוקר ובערב מרגישה דחף לעשן, לא יכולה להתמודד לכן מעשן 2-3 סיגריות. ניסיון נוכחי אחד מעשרות שהיו לי. יומים ראשונים אני יכולה לסבול יותר אבל עם הזמן כושר להתמודד יורד, מתחילה לאכול הכול שיש בבית ומסביב, מופיעה עצירות, תוך 10 ימים עולה במשקל עד5 ק"ג ויותר חשוב מרגישה עצובה מאוד. אני חושבת שמשפיע עלי איבוד שיגרה. מעשנת מזה יותר מ- 20 שנה. בתודה מראש