נדודי שינה
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
התחלתי היום את כדורי הזייבן, ושאלתי היא : אני בחורה עם נדודי שינה (חסרת מנוחה דרך קבע) האם יש סיכוי להחמרת המצב לנוכח שימוש בכדור?
יתכן בכל מקרה מציע לעלות לשני כדורים לאחר 5 ימים ולא לאחר 3 ימים כנהוג. את הכדור השני להתחיל ביום השישי כ- 8 שעות לאחר הכדור הראשון ורצוי לא לאחר השעה 1800. במידה ואכן יהיו השפעות על שנת הלילה בד"כ הן מתאזנות לאחר כשבוע ואם אין הטבה ניתן להעזר לתקופה קצרה בכדור שינה. בהצלחה נוה
