הפסקת עישון
דיון מתוך פורום גמילה מעישון
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מעשנת 2-3 סיגריות ליום איך אפשר להפסיק עם זה סופי?
שלום אילנה, על מנת להורידאת הסיגריות הללו, נסי להבין מתי את מעשנת את הסיגריות ולתכנן את הירידה. כמו כן, עליך לקבוע יום הפסקת עישון, ממנו ואילך לא תעשני. רצוי להיפרד ממלאי הסיגריות ערב לפני יום ההפסקה. כשהסיגריות לא זמינות, קל יום לא להתפתות לעשן. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il
