צורך לעשן!

התחלתי לקחת את הכודרים 1.12.05 ועדיין אני מרגישה צורך לעשן זאת לא הפעם הראשונה שאני מנסה להפסיק לעשן בכול מינה שיטות כולל הזיבן. כמה ימים אני אמורה לעשן עם הכדורים?

שלום אופיר, עליך לתרגל ירידה בכמויות ותוך 7-14 יום מתחילת לקיחת הזייבן, לקבוע יום הפסקת עישון, ממנו ואילך לא תעשני יותר. תתקדמי עם התהליך ותכני את יום ההפסקה. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, אתר: www.ayapeleg.co.il