עישון, הפסקה ושוב עישון

ד"ר בוקר טוב, אני בת 51, מאוד שמנה. לפני כ-7 שנים הפסקתי לעשן באופן מוחלט לאחר 25 שנות עישון. הפסקה באה לאחר התקפת ניקוטין ודלקת ריאות ואז ביום בהיר אחד, הפסקתי לעשן. הגוף והנפש דחו את הסיגריות ואת הריח. וכנראה, שהפסקת העישון בצורה חדה, גרמה לי להשמנה יתר. לפני כחודשים-שלושה חזרתי שוב לעשן והיום, אני מעשנת קופסא שלמה של תיים. חזרה לעישון באה כתוצאה של מתח רב, וכעסים מעבודה וממעשיו של המעביד שנקט נגדי בצורה ברוטלית והפרה זדונית של הסכמי עבודה. כמובן, שאני לא יכולתי לעשות כלום, מאחר והמצב בשוק העבודה גרוע מאוד ואבטלה גואה ואני אישה בת 51 שסיכויי למצוא עבודה קלושים מאוד נכנסתי למעין דיכאון והייתי צריכה להרגיע את עצמי ואחד הפתרונות היא לחזור לסיגריות. איך אפשר היום להגמל מיידית? בברכה, מ.נ.

מ.נ. שלום!! העובדה כי הפסקת לעשן בעבר ולתקופה כה ממושכת מעידה על יכולתך לעמוד בכך גם הפעם. למרות תאור המצב בו את נמצאת נראה כי אינך חושבת שהסיגריה היא הפתרון. נראה כי שילוב של טיפול תרופתי והתנהגותי יהיה היעיל ביותר עבורך. ממליץ לפנות לרופא המטפל או לאחת מהרפאות הרב תחומיות לגמילה מעישון. בהצלחה נוה