הפסקת עישון איך עושים את זה

צריך עצה איך להפסיק לעשן תנו תגובות ומהר

שלום, גמילה מעישון משלבת גמילה פיזית וגמילה נפשית. הדרך המוצלחת ביותר היא לשלב טיפול תרופתי (זייבן, תחליפי ניקוטין) וטיפול התנהגותי של מומחה גמילה מעישון. חשוב לתכנן ירידה הדרגתית בכמויות העישון ולקבוע יום הפסקת עישון ממנו ואילך לא לעשן יותר. עליך לקבל את ההחלטה החשובה ולתכנן את הגמילה. רבים אחרים מצליחים והיתרונות והתגמול הם עצומים. לגולשי האתר מוצעת אפשרות הצטרפות לסדנת גמילה מעישון. בהצלחה, איה ד"ר איה פלג, נייד: 054-6655620, אתר: www.ayapeleg.co.il